טריאתלון

טריאתלון: שחייה, אופניים וריצה – מסע של מצוינות והתמדה

ענף הטריאתלון של בני הרצליה מציע מסגרת מקצועית וייחודית המשלבת שלושה ענפי ספורט אולימפיים: שחייה, אופניים וריצה. הקבוצה שלנו היא קבוצה תחרותית שמטרתה לקדם את ענף הטריאתלון בעיר, תוך פיתוח ספורטאים צעירים למימוש הפוטנציאל הטמון בהם, עם דגש על הנאה והתמדה. במסגרת האימונים, אנו עובדים על שיפור מיומנויות טכניות בכל ענף בנפרד, ועל פיתוח רכיבי כושר גופני מרכזיים כמו סבולת לב-ריאה, זריזות וסבולת כוח.

תוכנית מקצועית מותאמת גיל

הקבוצה שלנו פועלת על פי המודל הקנדי Long-Term Athlete Development 2013 (LTAD), המאפשר להתאים את תוכנית האימונים לצרכים הייחודיים של כל קבוצת גיל, תוך התייחסות למרכיבים פיזיים ומנטליים.

• קבוצת טרום עתודה (גילאי 6-8): שלב ה-FUNdamentals. הילדים לומדים בסיס תנועתי מגוון ויסודות כל ענף בנפרד (שחייה, רכיבה, ריצה), עם דגש על טכניקה והנאה.

• קבוצת עתודה ב' (גילאי 9-12): שלב ה-Learn to Train. מתאמנים על בסיס אימונים מתקדמים וממשיכים לרכוש טכניקה.

• קבוצת עתודה א' (גילאי 13-15): שלב ה-Train to Train. לומדים על עונות תחרויות ואימונים מורכבים יותר, תוך המשך חיזוק הטכניקה.

צוות מקצועי ומתקנים מתקדמים

את הקבוצה מוביל תום ברמי, טריאתלט עבר ובוגר תואר ראשון בחינוך גופני, המביא עמו ניסיון עשיר באימון שחייה וטריאתלון. אימוני השחייה מתקיימים במתקן אפולוניה, לצד שחייני העתיד של בני הרצליה, ואימוני הריצה והרכיבה מתקיימים בפארק הרצליה. אנו מזמינים אתכם להצטרף אלינו למסע של ספורט, התפתחות אישית והגשמת יעדים.