נבחרות שחייה

נבחרות שחייה

טלפון ישיר: 5730*

נבחרות השחייה

בני הרצליה שחייה

 

 

נבחרת בוגרת אורקה

קבוצת הדגל של אגודת השחייה בני הרצליה בה מתאמנים השחיינים המובילים של הרצליה שמתחרים ברמה הארצית והבינלאומית. בקבוצה 12 שחיינים בגילאי 15 עד 18, שמתאמנים 8 פעמים בשבוע אימוני מים באורך של שעתיים ועוד 4 אימונים יבשים באורך של כשעה. האימונים היבשים כוללים אימוני חדר כושר, פילאטיס וגמישות. בנוסף הקבוצה מלווה על ידי תזונאת והיא מקיימת מחנות אימונים בארץ ובחו"ל. המטרה של שחייני הקבוצה היא להתברג בצמרת השחייה הישראלית לגילם ולהעפיל למשחי הגמר של הבוגרים, ולקבוע קריטריונים לתחרויות בינלאומיות כגון גביע קומן ואליפות אירופה לנוער. ברמה הקבוצתית המטרה היא להגיע לאחת מ-5 המקומות הראשונים באליפות ישראל לנוער ולבוגרים.

מאמן הקבוצה: נמרוד פרידמן, המאמן הראשי של האגודה

עוזר מאמן: תום ברמי

ראשוןשנישלישירביעיחמישישישי
אימון בוקר6:00-7:158:00-9:30 כיתת ספורט6:00-7:15
אימון יבש16:45-18:0016:45-17:45 או 18:00-19:0017:00-18:0017:00-18:00
אימון מים18:00-20:0019:00-21:0018:00-20:0018:00-20:0018:00-20:0016:00-18:00
מיקוםאפולוניהאפולוניהאפולוניהאפולוניהאפולוניהאפולוניה


נבחרת נוער מאנטה ריי

מאמני הקבוצה: נמרוד פרידמן וקארן גורנשטיין

ראשוןשנישלישירביעיחמישישישי
אימון בוקר6:00-7:15כיתת ספורט 8:00-9:306:00-7:15
אימון יבש17:00-18:0018:00-18:50 או 16:45 - 17:5017:00-18:0017:15-18:15
אימון מים18:00-20:0019:00-21:0018:00-20:0018:00-20:0018:15-20:0016:00-18:00
מיקוםאפולוניהאפולוניהאפולוניהאפולוניהאפולוניהאפולוניה

נבחרת צעירה לוויתן

נבחרת צעירה המונה 24 שחיינים ושחייניות מגיל 12 עד גיל 14. שוחים 5 אימונים אחה"צ למשך שעה וחצי עד שעתיים במים כשב-4 פעמים יש גם אימון יבש למשך כשעה. בנוסף חלק מהשחיינים מתאמנים במסגרת הלימודים במגמת השחייה מטעם ביה"ס בן גוריון שני אימוני בוקר למשך שעה וחצי. באימונים היבשים הילדים מפתחים כוח יחסי למשקל גוף, קואורדינאציה, סיבולת אירובית, כוח ומהירות. במים הילדים מפתחים את היכולת הטכנית ב-5 הסגנונות כולל תת מיימי, brake out, פניות, נגיעות וזינוקים. מידי שבוע הם מצולמים מתחת ומעל למים ורואים עצמם דרך טלוויזיה כבר באותו האימון כך שהפידבק הוא בדיוק כמו הביצוע שלהם. לקבוצה יש קפטן וקפטנית שהילדים בחרו וביחד הם מתכננים אירועים חברתיים וגיבוש. קבוצת לוויתן מייצגת את האגודה בתחרויות ארציות ומשתתפת ב-2 אליפויות הארץ.

מאמנים: דרור תמיר, יובל פסחוביץ ודן צפריר

ראשוןשנישלישירביעיחמישישישי
אימון יבש15:30-16:3017:00-17:4515:15-18:0018:15-19:1513:15-14:00
אימון מים16:30-18:0015:00-16:4516:00-18:0016:30-18:0014:00-16:00
מיקוםאפולוניהאפולוניהאפולוניהאפולוניהאפולוניה


נבחרת צעירה כריש

בקבוצת כריש מתאמנים 29 שחיינים צעירים בגילאי 11-12 המובילים לגילם באגודה. המטרה של השחיינים בקבוצה היא לרכוש מיומנויות נוספות של שחייה תחרותית, לשפר את מרכיבי הכושר הגופני ולהתנסות כמה שאפשר בתחרויות מקומיות וארציות. השחיינים בקבוצה מכוונים להשתתף במוקדמות לאליפות ישראל לגילאים הצעירים ולעלות למשחי הגמר בדירוגים גבוהים ככל שביכולתם. לשם כך הם מתאמנים 5 פעמים בשבוע במשך כשעה וחצי במים ועוד 4 פעמים אימונים יבשים במשך כ-45 דקות. דגש מיוחד ניתן בקבוצה על האימונים היבשים במטרה לשפר מרכיבי כוח, זריזות, גמישות, ותרגול מיומנויות שחייה מחוץ למים לשיפור טכניקה. במהלך השנה השחיינים מצולמים פעמיים מעל ומתחת למים בכל 4 סגנונות השחייה לצורך ניתוח טכני על ידי המאמנים. כמובן שלא נשכח שבאימונים משולבים גם הרבה תחרויות מגוונות, שליחים, פעילויות גיבוש והרבה משחקים שעושים את הכל מהנה יותר. לקראת אליפות הקיץ מקיימת הקבוצה מחנה קיץ מסורתי במשך 4 ימים.

מאמני הקבוצה: קארן גורנשטיין וזיו גולן

ראשוןשנישלישירביעיחמישישישי
אימון יבש16:45-17:3015:45-16:4515:30-16:3012:30-13:15
אימון מים15:00-16:3016:45-18:1516:30-18:0015:00-16:3013:15-14:45
מיקוםאפולוניהאפולוניהאפולוניהאפולוניהאפולוניה

 

 


דולפין

קבוצת דולפין הינה קבוצת העתודה של בני הרצליה, והיא מונה 24 שחיינים צעירים בגילאי 10-11, אלו ילדים אשר קודמו למסגרת תחרותית הישגית בשל כישוריהם המתאימים לענף השחייה. לרוב השחיינים מגיעים מקבוצות פיראנה ומגלודון אחרי שהתנסו בשחייה תחרותית בתדירות של 3 פעמים בשבוע. במסגרת האימונים השחיינים הצעירים משפרים את הטכניקה בארבעת סגנונות השחייה ומתכוננים לתחרויות מקומיות וארציות. כדי לעמוד במטרות וברמה הנדרשת הקבוצה מתאמנת ארבע פעמים בשבוע ומשלבת אימוני כושר מחוץ למים ואימוני שחייה במים במשך שעה עד שעה וחצי בכל אימון. בטווח גילאים אלו ובהתחשב ברמת הילדים, לצד שיפור הטכניקה אנו מעלים גם קצת את נפח האימון ומשתדלים לחשוף לגירויים שונים, תוך התייחסות להיבטים רגשיים וגופניים. בשנה זו שחייני הקבוצה נרשמים באיגוד השחייה מה שמאפשר להם להתחרות בליגה לצעירים ובתחרויות נוספות. שחיינים מהקבוצה שעומדים במינימום לאליפות ישראל לצעירים זוכים להשתתף בה לראשונה. 

מאמן הקבוצה: דן צפריר

ראשוןשנישלישירביעיחמישישישי
אימון יבש15:15-16:0016:45-17:1516:45-17:3014:00-14:45
אימון מים16:00-17:1515:00-16:3015:00-16:3014:45-16:15
מיקוםאפולוניהאפולוניהאפולוניהאפולוניה


פיראנה

קבוצת פיראנה היא קבוצת הטרום לעתודה שמרכיבה את דור העתיד של בני הרצליה, הקבוצה מונה 18 ילדים בגילאי 9-10 שאותרו כבעלי כישורים מתאימים לשחייה תחרותית. הקבוצה נפגשת שלוש פעמים בשבוע לאימונים האורכים בין שעה לשעה וארבעים וחמש דקות ומורכבים מאימונים יבשים ואימוני ומים. במסגרת האימונים במים הקבוצה מתמקדת בפיתוח טכניקה בארבעת הסגנונות (חתירה, גב, חזה, פרפר) ופניות. האימונים היבשים מתמקדים בפיתוח תנועה, גמישות וכוח. בנוסף הקבוצה מקבלת טבילה תחרותית מספר פעמים במהלך בשנה. כמובן שבאימונים יש דגש רב על כיף, העשרה וחווית ספורט מיוחדת ששמורה לספורט התחרותי. 

מאמן הקבוצה: זיו גולן

ראשוןשנישלישירביעיחמישישישי
אימון יבש16:10-16:4515:00-15:4516:30-17:15
אימון מים15:00-16:0015:45-16:3017:15-18:15
מיקוםאפולוניה לימודיתאפולוניהאפולוניה


מגלודון

קבוצת מגלודון היא קבוצה טרום תחרותית שמרכיבה את דור העתיד של השחיינים התחרותיים באגודת בני הרצליה.
הקבוצה מונה 16 ילדים בגילאי 9 שאותרו כבעלי כישורים מתאימים לשחייה תחרותית.
הקבוצה נפגשת שלוש פעמים בשבוע לאימונים האורכים בין שעה לשעה וארבעים וחמש דקות ומורכבים מאימונים יבשים ואימוני ומים.
במסגרת האימונים במים הקבוצה מתמקדת בלימוד ופיתוח טכניקה בארבעת הסגנונות (חתירה, גב, חזה, פרפר), פניות וזינוקים.
האימונים היבשים מתמקדים בפיתוח תנועה, גמישות, כוח ומשחק.
בנוסף הקבוצה מקבלת טבילה תחרותית מספר פעמים במהלך בשנה.
האימונים כוללים דגש חשוב של הנאה וכיף מענף השחיה, העשרה וחווית ספורט מיוחדת ששמורה לספורט התחרותי.

מאמנת הקבוצה: קוסטה בוגורד

ראשוןשנישלישירביעיחמישישישי
אימון יבש15:46-16:1515:45-16:15
אימון מים16:15-17:1517:15-18:0015:45-16:30
מיקוםאפולוניה לימודיתאפולוניהאפולוניה

 


כיתות הספורט בחטיבת בן גוריון ובתיכון היובל

חטיבת בן גוריון ותיכון היובל בשיתוף פעולה עם בני הרצליה מציעים תוכניות אימוני שחייה יחד עם מצויינות לימודית.

חטיבת בן גוריון – בחטיבת בן גוריון השחיינים משולבים בכיתת הספורט ומתאמנים פעמיים בשבוע בשעות 8:00-9:30. המגמה מעניקה חווית לימודים ייחודית בכיתה איכותית השואפת למצויינות בספורט ובלימודים. הקבלה למגמה הינה על פי רמת השחייה וראיון קבלה לבית הספר. מבדקים נערכים במהלך חודשים ינואר-פברואר והודעה על מועד מדויק תתפרסם באתר עיריית הרצליה. במעבר מאימוני השחייה לבית הספר ישנו מערך הסעות לאורך כל שנת הלימודים. פרטים נוספים.

תיכון היובל – בתיכון היובל משולבים השחיינים בכיתת עמו"ס (ערכים, מצויינות, ספורט) ומתאמנים בימי שלישי בשעות 8:00-9:30. התוכנית הינה תוכנית העשרה בתחומי פסיכולוגיה, תזונה, פיזיולוגיה, בנוסף לתוכנית הלימודים הרגילה ומאפשרת שילוב מיטבי של השתתפות במסגרת ספורטיבית תחרותית תוך כדי עמידה במחוייבויות הבית ספריות. פרטים נוספים.


 

המלצות תזונה לשחיינים לפני תחרות מאת נועם רדליך, תזונאית בני הרצליה שחייה


***

 

שיאי האגודה

נשים בריכת 25 מטר

מרחקסגנוןשם השחייניתתאריךתוצאה
50פרפרמרסיאן נג'ירה25.11.2228.49
100פרפרמרסיאן נג'ירה14.10.221:03.52
200פרפרתמר הולדר17.12.152:27.25
50גבמרסיאן נג'ירה20.12.2227.88
100גבמרסיאן נג'ירה21.12.2259.99
200גבמיקה שלזינגר18.2.092:13.94
50חזהמרסיאן נג'ירה22.12.2132.36
100חזהמרסיאן נג'ירה28.12.191:10.60
200 חזהמרסיאן נג'ירה26.12.192:34.3
50חופשיזוהר שיקלר16.2.1326.17
100חופשיזוהר שיקלר14.2.1357.17
200חופשיקרן זיבנר22.2.082:02.55
400חופשיקרן זיבנר20.2.084:19.81
800חופשישלי דקל28.12.189:14.86
1500חופשינעה ברדרן21.12.2117:41.95
100מעורב אישימרסיאן נג'ירה23.12.211:04.57
200מעורב אישימיה אנגלנדר21.12.222:20.19
400מעורב אישימיה אנגלנדר27.11.215:04.48

גברים בריכת 25 מטר

מרחקסגנוןשם השחייןתאריךתוצאה
50פרפרשיר מלכינסון15.8.2025.55
100פרפרעדי דוידוב15.2.1256.98
200פרפרעדי דוידוב14.2.132:05.10
50גבעידו פיינברג26.2.0326.81
100גבגיל וסאלי17.2.1158.19
200גבמתן רודיטי21.8.202:00.88
50חזהערן זוסמן22.2.0628.69
100חזהרונן פאור14.2.141:01.43
200 חזהרונן פאור3.2.152:10.64
50חופשיאיתן הולדר15.2.1223.75
100חופשיאיתן הולדר16.2.1250.86
200חופשיאיתן בן שטרית19.8.201:49.29
400חופשימתן רודיטי19.12.223:46.56
800חופשימתן רודיטי21.12.227:49.29
1500חופשימתן רודיטי27.12.1914:53.12
100מעורב אישיאיתן בן שטרית18.8.2055.91
200מעורב אישיאיתן בן שטרית18.8.202:00.08
400מעורב אישיאיתן בן שטרית21.8.204:20.52

נשים בריכת 50 מטר

מרחקסגנוןשם השחייניתתאריךתוצאה
50פרפראיזבל סייג9.2.2328.79
100פרפראיזבל סייג30.7.221:03.11
200פרפראיזבל סייג10.6.232:22.48
50גבמרסיאן נג'ירה12.5.2229.56
100גבמרסיאן נג'ירה9.6.231:03.50
200גבסיגל סימסולו27.7.042:18.90
50חזהמונה מירוןאוג' 0333.62
100חזהמרסיאן נג'ירה21.7.211:13.54
200 חזהמונה מירוןאוג' 032:38.81
50חופשיזוהר שיקלר10.8.1326.07
100חופשיזוהר שיקלר8.8.1357.25
200חופשיקרן זיבנר7.8.092:05.55
400חופשימיה אנגלנדר25.3.224:28.18
800חופשיספיר עצמון8.8.099:18.65
1500חופשינעה ברדרן17.7.2217:49.93
200מעורב אישימיה אנגלנדר8.6.232:22.72
400מעורב אישימיה אנגלנדר18.7.225:09.41

גברים בריכת 50 מטר

מרחקסגנוןשם השחייןתאריךתוצאה
50פרפראיתן הולדר11.7.1225.86
100פרפרעדי דוידוב11.5.1256.59
200פרפרעדי דוידוב26.6.112:06.68
50גבעידו פיינברג10.8.0626.97
100גבגיל וסאלי6.8.1159.77
200גבמתן רודיטי4.5.182:09.91
50חזהערן זוסמן5.8.0529.38
100חזהרונן פאור14.7.161:03.10
200 חזהרונן פאור18.5.162:13.72
50חופשידן כהן סולל8.8.0923.65
100חופשיאיתן הולדר29.5.1151.94
200חופשימתן רודיטי3.8.191:53.66
400חופשימתן רודיטי27.7.223:51.37
800חופשימתן רודיטי8.6.237:57.16
1500חופשימתן רודיטי26.7.2215:13.54
200מעורב אישיאיתן בן שטרית23.7.192:08.21
400מעורב אישיאיתן בן שטרית28.1.194:36.09

מפת פעילויות

לוח שנה

חפש אירועים לפי תאריך

הרשמה לחוגים
X
ענפי הספורט